Теперь, внимание, вопрос знатокам: как же мне в колею войти и встать в следующий понедельник в семь утра?
не уверен, риторический это вопрос или нет, но все-таки скажу: постепенно просыпаться все раньше и раньше, на полчаса/час, пока не наступит понедельник.